Heute teile ich meine Gedanken zum Wort „müssen“ mit euch und ein einfaches und gesundes Rezept für Energiekugeln, die sich super am Keksteller machen und keinen Backofen benötigen.
Kategorie: Eat
Gedanken zum 1. Adventsonntag & Punsch-Rezept
Der Advent und damit die für viele stressigste Zeit des Jahres hat wieder begonnen. Längst schon ist aus der „stillen“ und „besinnlichen“ Zeit die Zeit des Konsums und der Hektik geworden. Weihnachtsgeschenke müssen gekauft werden, an der Uni stehen die ersten Prüfungen an und in der Arbeit müssen die letzten Projekte des Jahres 2018 zum […]
Basenfrühstück – schnell zubereitet, lecker und gesund
Vor einigen Wochen habe ich ein paar Tage basengefastet. Dabei habe ich ein für mich neues Frühstück entdeckt, das schnell zubereitet ist, lecker schmeckt und dabei noch sehr gesund ist.
Frühlingsbote Bärlauch: Sammeln, erkennen und verkochen
Frühling ist Bärlauchzeit! Warum du dich jetzt auf das frische Grün stürzen sollst, womit man es bloß nicht verwechseln darf und was man damit Leckeres zubereiten kann verrate ich dir in diesem Beitrag. Außerdem gibt es meine 3 Lieblingsrezepte mit dem gesunden Energiespender aus der Natur.
Kochbox nach Hause liefern lassen – kann das was?
Vor kurzem habe ich einen Gutschein für eine HelloFresh Box geschenkt bekommen. Zugegeben, ich musste erst einmal eine Suchmaschine meines Vertrauens befragen, um zu erfahren, was das überhaupt ist. Dann war ich aber sofort angetan von der Idee: Eine Kochbox, die Rezeptideen inklusive Anleitung und allen dafür notwendigen Zutaten enthält und direkt nach Hause geliefert […]
Rezept: Aronia-Bowl als Frühstück oder Snack
Acai-Bowl war ja sowas von gestern! Kennt ihr schon die Aronia-Beere? Sie eignet sich wunderbar zur Zubereitung gesunder Snacks, Smoothies oder einem Frühstück. Hier erfährst du mehr über diese Zauberbeere. Außerdem verrate ich dir ein leckeres Aronia-Bowl Rezept, das besonders für den Winter geeignet ist.
Green Smoothies Winter Variante
Green Smoothies sind ein wahrer Energiebooster. Sie bestehen hauptsächlich aus grünem Gemüse und Blättern sowie einem kleinen Obstanteil. In diesem Beitrag habe ich bereits ausführlich darüber geschrieben, warum Green Smoothies so gesund sind und wie sie zubereitet werden. Nun stellt sich aber sicher für viele die Frage, die in Österreich, Deutschland, der Schweiz oder einem anderen […]
Pulver & Co. – Notlösung zur Vitaminzufuhr auf Reisen
Auf Reisen ist es oftmals schwierig, sich wie von zu Hause gewohnt gesund zu ernähren. Man hat oft wenig Zeit und Möglichkeit selbst zu kochen, findet nicht immer Restaurants mit gesunden Gerichten und weiß auch nicht, wo man am besten (und günstigsten) Obst und Gemüse einkaufen soll. Hier gibt es drei Tipps wie man mit […]
„Hör auf deinen Körper!“ – „Aber der will nur Schokolade & Pizza?!“
Viele Menschen vertrauen Ernährungsratgebern, Zeitschriften und dem Internet heute mehr als sich selbst. Wir lassen uns von selbsternannten Gurus, der Nahrungsmittelindustrie und Ärzten vorschreiben, welche Nahrungsmittel gut für uns sind, anstatt auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Doch was, wenn unser eigener Körper gar nicht mehr weiß, was gut für uns ist? Was, […]
Quinoa – nährstoffreiches Pseudogetreide & Proteinbombe
Quinoa ist eines der nährstoffreichsten Nahrungsmittel der Welt. Wegen seines hohen Proteingehalts ist es nicht nur bei Vegetariern beliebt. Doch was steckt noch so alles in diesem Superfood – und zu welchen leckeren Rezepten kann man es verarbeiten?