Schlingentraining oder TRX (als Marke) ist ein Ganzkörpertraining, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Es eignet sich für jeden, egal wie fit man ist, da man den Schwierigkeitsgrad der Übungen ganz einfach variieren kann.
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Poledance: Tipps wenn ein Trick nicht klappen will
Nicht immer klappt beim Poledance ein Trick beim ersten Versuch. Hier bekommst du Tipps, was du tun kannst, wenn ein Poletrick einfach nicht klappen will. Viele dieser Tipps kann man übrigens genauso auf andere Sportarten anzuwenden.