Wie ihr bestimmt schon mitgekriegt habt, bin ich gerade in Hongkong im Auslandssemester. Da dieses nun schon bald zu Ende geht, komme ich nicht drum herum, meine Erfahrungen hier bisher mit meinem ersten Auslandssemester in Mexico (vor 2 Jahren während des Bachelorstudiums) zu vergleichen. Gerade wenn ich so die anderen Austauschstudenten hier beobachte, die gerade […]
Autor: Anna
Ich bin Anna und süchtig nach Poledance, Reisen und gesunder Ernährung. Auf meinem Blog möchte ich euch zeigen, wie gut gesunde Ernährung schmecken kann, wie ihr den Sport findet der euch Spaß macht und wie ihr durch Reisen dem Alltag entflieht und zu euch selbst findet.
Green Smoothies Winter Variante
Green Smoothies sind ein wahrer Energiebooster. Sie bestehen hauptsächlich aus grünem Gemüse und Blättern sowie einem kleinen Obstanteil. In diesem Beitrag habe ich bereits ausführlich darüber geschrieben, warum Green Smoothies so gesund sind und wie sie zubereitet werden. Nun stellt sich aber sicher für viele die Frage, die in Österreich, Deutschland, der Schweiz oder einem anderen […]
Sich nur auf Reisen zu Hause fühlen?
Vor kurzem bin ich auf einen Beitrag über Fernweh von ze.tt, Partner von ZEIT ONLINE, gestoßen. Darin begibt sich die Autorin Jessica Wagener auf die Suche nach der Antwort auf die Frage, warum es woanders immer schöner ist. Alles in allem ein sehr schöner Artikel, der verschiedene mögliche Erklärungen dafür liefert, wieso einige Menschen unter […]
Pulver & Co. – Notlösung zur Vitaminzufuhr auf Reisen
Auf Reisen ist es oftmals schwierig, sich wie von zu Hause gewohnt gesund zu ernähren. Man hat oft wenig Zeit und Möglichkeit selbst zu kochen, findet nicht immer Restaurants mit gesunden Gerichten und weiß auch nicht, wo man am besten (und günstigsten) Obst und Gemüse einkaufen soll. Hier gibt es drei Tipps wie man mit […]
Thema Freizeitstress – jammern auf hohem Niveau?
Immer öfter hört man heute den Satz „es ist einfach viel zu stressig gerade!“. Ich selbst ertappe mich immer wieder dabei, wie ich genau dasselbe denke. Dabei mache ich mir meinen Stress zu 100% selbst. Jammern auf hohem Niveau? Ein paar Gedanken zum Alltags-Karussell und dem Thema Freizeitstress.
Hongkong – teuer, stressig und chaotisch? Ein Wort zu Vorurteilen
Zwei Wochen bin ich nun in Hongkong – höchste Zeit erste Vorurteile zu widerlegen! Ist Hongkong tatsächlich eine der teuersten und stressigsten Städte der Welt, weil hier viel zu viele Menschen auf engem Raum leben? Lest selbst!
Reisebericht Vietnam – Mopeds & Reisfelder?
Gutes & gesundes Essen, leckere Fruchtsäfte und tausende von Mopeds – so würde ich Vietnam beschreiben, wenn ich nur drei Eigenschaften nennen könnte. In diesem Bericht möchte ich meine Erfahrungen im Norden Vietnams mit euch teilen. Er beruht auf meinen Erfahrungen von wenigen Tagen als Tourist in Hanoi, Mai Châu und Điện Biên Phủ. Er […]
„Hör auf deinen Körper!“ – „Aber der will nur Schokolade & Pizza?!“
Viele Menschen vertrauen Ernährungsratgebern, Zeitschriften und dem Internet heute mehr als sich selbst. Wir lassen uns von selbsternannten Gurus, der Nahrungsmittelindustrie und Ärzten vorschreiben, welche Nahrungsmittel gut für uns sind, anstatt auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Doch was, wenn unser eigener Körper gar nicht mehr weiß, was gut für uns ist? Was, […]
Quinoa – nährstoffreiches Pseudogetreide & Proteinbombe
Quinoa ist eines der nährstoffreichsten Nahrungsmittel der Welt. Wegen seines hohen Proteingehalts ist es nicht nur bei Vegetariern beliebt. Doch was steckt noch so alles in diesem Superfood – und zu welchen leckeren Rezepten kann man es verarbeiten?
Parkbank-Workout – Outdoor Stadt-Workout (fast) überall
Auf Reisen, vor allem bei Städtetrips, hat man oft nicht die gewohnten Trainingsgeräte zur Verfügung. Fehlende Trainingsmatte, kein Fitnessstudio oder der geschlossene Fitnessraum des Hotels sind aber ab sofort keine Ausrede mehr! Dieses Workout kann man nämlich auf jeder Parkbank oder Bushaltestelle machen. Denn eine Bank ist alles, was man für folgende Übungen braucht.