Green Smoothies Winter Variante

Green Smoothies Winter Variante

Green Smoothies sind ein wahrer Energiebooster. Sie bestehen hauptsächlich aus grünem Gemüse und Blättern sowie einem kleinen Obstanteil. In diesem Beitrag habe ich bereits ausführlich darüber geschrieben, warum Green Smoothies so gesund sind und wie sie zubereitet werden. Nun stellt sich aber sicher für viele die Frage, die in Österreich, Deutschland, der Schweiz oder einem anderen […]

Sich nur auf Reisen zu Hause fühlen?

Sich nur auf Reisen zu Hause fühlen?

Vor kurzem bin ich auf einen Beitrag über Fernweh von ze.tt, Partner von ZEIT ONLINE, gestoßen. Darin begibt sich die Autorin Jessica Wagener auf die Suche nach der Antwort auf die Frage, warum es woanders immer schöner ist. Alles in allem ein sehr schöner Artikel, der verschiedene mögliche Erklärungen dafür liefert, wieso einige Menschen unter […]

Reisebericht Vietnam - Mopeds & Reisfelder?

Reisebericht Vietnam – Mopeds & Reisfelder?

Gutes & gesundes Essen, leckere Fruchtsäfte und tausende von Mopeds – so würde ich Vietnam beschreiben, wenn ich nur drei Eigenschaften nennen könnte. In diesem Bericht möchte ich meine Erfahrungen im Norden Vietnams mit euch teilen. Er beruht auf meinen Erfahrungen von wenigen Tagen als Tourist in Hanoi, Mai Châu und Điện Biên Phủ. Er […]

„Hör auf deinen Körper!“ – „Aber der will nur Schokolade & Pizza?!“

„Hör auf deinen Körper!“ – „Aber der will nur Schokolade & Pizza?!“

Viele Menschen vertrauen Ernährungsratgebern, Zeitschriften und dem Internet heute mehr als sich selbst. Wir lassen uns von selbsternannten Gurus, der Nahrungsmittelindustrie und Ärzten vorschreiben, welche Nahrungsmittel gut für uns sind, anstatt auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Doch was, wenn unser eigener Körper gar nicht mehr weiß, was gut für uns ist? Was, […]

Parkbank-Workout – Outdoor Stadt-Workout (fast) überall

Auf Reisen, vor allem bei Städtetrips, hat man oft nicht die gewohnten Trainingsgeräte zur Verfügung. Fehlende Trainingsmatte, kein Fitnessstudio oder der geschlossene Fitnessraum des Hotels sind aber ab sofort keine Ausrede mehr! Dieses Workout kann man nämlich auf jeder Parkbank oder Bushaltestelle machen. Denn eine Bank ist alles, was man für folgende Übungen braucht.

Essbare Wildpflanzen für Anfänger

Essbare Wildpflanzen für Anfänger

Wildpflanzen haben viele Vorteile gegenüber Kräuter und Gemüse aus der Landwirtschaft. Nicht nur, dass sie kostenlos in der Natur erhältlich sind und nur gepflückt werden müssen – sie enthalten auch ein Vielfaches an Nährstoffen. Besonders für Green Smoothies sind sie eine echte Bereicherung! Hier verrate ich euch, was ihr als Anfänger wissen solltet, um Wildpflanzen […]