Wildpflanzen haben viele Vorteile gegenüber Kräuter und Gemüse aus der Landwirtschaft. Nicht nur, dass sie kostenlos in der Natur erhältlich sind und nur gepflückt werden müssen – sie enthalten auch ein Vielfaches an Nährstoffen. Besonders für Green Smoothies sind sie eine echte Bereicherung! Hier verrate ich euch, was ihr als Anfänger wissen solltet, um Wildpflanzen […]
Autor: Anna
Ich bin Anna und süchtig nach Poledance, Reisen und gesunder Ernährung. Auf meinem Blog möchte ich euch zeigen, wie gut gesunde Ernährung schmecken kann, wie ihr den Sport findet der euch Spaß macht und wie ihr durch Reisen dem Alltag entflieht und zu euch selbst findet.
Kontrollfreak oder YOLO – ein Wort zur Reiseplanung
Es gibt zwei unterschiedliche Typen von Reisenden. Auf der einen Seite gibt es diejenigen, die ihre Reise im Vorfeld akribisch planen. Die, welche jeden einzelnen Tag bis zur letzten Minute verplant haben, genau wissen wo sie wann sind und alle Hotels und Busfahrten schon Monate im Voraus gebucht haben. Auf der anderen Seite gibt es […]
Kokosöl – Superfood, Heilmittel & Beautywunderwaffe
Seit meinem Auslandssemester in Mexico bin ich nicht nur ein Fan von Chiasamen (nachzulesen hier), sondern auch von Kokosöl. Dieses Öl darf inzwischen weder in meiner Küche noch in meinem Badezimmer fehlen. Warum ich auf Kokosöl schwöre und wofür ich es alles verwende, erfährt ihr jetzt.
Schlingentraining/TRX – das effektive Ganzkörper-Workout
Schlingentraining oder TRX (als Marke) ist ein Ganzkörpertraining, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Es eignet sich für jeden, egal wie fit man ist, da man den Schwierigkeitsgrad der Übungen ganz einfach variieren kann.
„Aber warum willst du denn schon wieder ins Ausland?“
Dieser Beitrag ist der Versuch zu erklären, warum jemand längere Zeit ins Ausland geht. Oder bessergesagt der Versuch zu erklären, warum es oft keine Erklärung dafür gibt.
Raus auf dem Motivationstief
Dein Fitnessstudio hat dich schon länger nicht mehr gesehen? In letzter Zeit liegst du lieber auf der Couch als auf der Yogamatte? Und deine Poledance-Kolleginnen können sich nur noch dunkel an das letzte gemeinsame Training erinnern? Schluss mit dem Motivationstief! Hier sind einige Tipps für dich, wie du dich endlich wieder zum Training motivierst.
Chia-Samen – Superfood aus Mexico
Chia-Samen sind bei uns in den letzten Jahren erst so richtig als Superfood modern geworden. Zeitweise hatte man das Gefühl, nur wer mindestens 1x die Woche einen Chia-Pudding auf seinem Instagram-Profil postet, ernährt sich gesund. Hier erfährt ihr, was Chia-Samen tatsächlich können, warum sie als so gesund gelten und was ihr damit so alles anstellen […]
Superfood – reines Marketing oder das Geheimnis gesunder Ernährung?
Superfood sind Nahrungsmittel mit hoch konzentrierten Nährstoffen. Sie werden im Moment geradezu gehyped. Doch was steckt dahinter – bloß ein weiterer Ernährungstrend oder sind Superfoods tatsächlich das Geheimnis gesunder Ernährung?
Wie Poledance mein Leben bereichert
Ich habe lange überlegt, ob ich diesen Blog-Beitrag schreiben soll. Aber ich denke, es ist an der Zeit, einmal über etwas Persönliches zu bloggen. Wie ihr wisst, bin ich leidenschaftliche Poletänzerin. Als ich damit angefangen habe, wusste ich allerdings noch nicht, wie sehr dieser Sport mein Leben einmal bereichern wird. Wie genau, das erfährt ihr […]
Selbstgekochtes zum Lunch mitnehmen – hilfreiche Tipps & leckere Rezepte
Ob im Büro, an der Uni, als Reiseproviant oder fürs Picknick – oft wäre es praktisch, etwas Gesundes vorzukochen und mitzunehmen. Ärgerlich ist nur, wenn das Lunchpaket in der Tasche ausläuft oder nach ein paar Stunden einfach nicht mehr frisch schmeckt. Mit diesen hilfreichen Tipps und leckeren Rezepten passiert dir das in Zukunft garantiert nicht […]